电脑已经成为生涯、、工作中不成忽视的一部门，，电脑的摆放影响颈椎的健康！

越来越多的中青年人出现颈部不适、、疼痛等阐发！Ｕ庵治侍獾某鱿郑颐悄芄坏ヒ坏睦斫馕⒅耙挡！＂，，即伏案工作者的职业病！３志梅负螅捎诰弊滴止潭ú槐涞淖耸疲辈康募∪獬中账酰枚弥∪獬鱿治伲退鹚嬷突岵⒊霾皇、、疼痛等症状！

电脑每天险些陪同着我们度过几个或十几小时，，正确的摆放电脑，，意味着颈椎的自我保！：：：

首先，，应将笔记本电脑的中线和操作者鼻子的中线放在统一条直线上，，摆正身段，，削减扭曲，，平衡左右双方的肌肉状态；

第二，，如使用鼠标，，鼠标应放在操作者感触肌肉最放松的区域内进行操作，，尽量靠近中轴线，，预防离身段太远；

第三，，文档录入时，，应将文档放在支架上，，并与显示器统一平面，，削减颈椎反复变换姿势的次数；

第四，，若是可能，，尽量使用电脑支架，，这样能够抬高电脑，，减小视线与水平线之间的角度，，减小颈椎前倾的角度，，维持颈椎生理曲度，，削减委顿！５Ω醚≡裣嘁说淖酪危暗髡嘁说牡缒愿叨、、键盘的高度和键盘与屏幕之间的角度，，削减颈椎委顿的同时，，也要把稳不要增长肩部的职守！

注更生涯、、工作中的每一个细节，，就可削减颈部的危险！